注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

仁者爱人

爱的力量是伟大的

 
 
 

日志

 
 

【转载】蔬菜的药食功效……  

2014-10-22 14:17:00|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自青岛贵族《蔬菜的药食功效……》

 

 


蔬菜的药食功效…… - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客

 



 


蔬菜的药食功效…… - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客

 



 


蔬菜的药食功效…… - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客

 



 


蔬菜的药食功效…… - 青岛贵族 - 青岛贵族的博客



蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂

 

蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


蔬菜的药食功效 - 养生堂 - 养生堂


 

 

   如何以颜色看菜的药用?

   一、红色的蔬菜
       这部分蔬菜发挥药效的成分主要是茄红素和花青素。
       代表蔬菜是甜菜、番茄、胡萝卜、红辣椒。代表水果是苹果、草莓、西瓜、石榴、樱桃。

  主要功能是预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。

 

   二、黄色的蔬菜
       这类蔬菜的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。
       代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。

  主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。 

 

   三、绿色的蔬菜
       这类蔬菜的“药效”成分是叶黄素。

   代表蔬菜是甘蓝、荠菜、菠菜、卷心菜、芦笋、菜花、豌豆、黄瓜。代表水果是猕猴桃、酸橙、鳄梨、青葡萄、青苹果。

  主要功能是预防癌症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼。 

 

   四、紫色的蔬菜
       这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。

  代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、无花果。

  主要功能是预防癌症、增强记忆力。 

 

   五、白色的蔬菜
       这类蔬菜的“药效”成分是蒜素和硒。

  代表蔬菜有蘑菇、菜花、洋葱、大蒜、生姜。代表水果是香蕉、梨、白桃。

  主要功能有预防癌症、强化心血管系统功能、降低胆固醇。

 

 冬季巧吃绿色蔬菜解干燥



爸爸的谎言…… (配乐朗诵) - tesqingdaoxiaoge - 青岛小哥—男人的世界

  评论这张
 
阅读(6)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017