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【转载】弄掉你的小肚子吧(图解)  

2014-08-12 15:40:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!!! 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 美化腰部、消除赘肉 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 强化腹肌及腰背的肌腱 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 左右两边伸展运动 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 背部伸展有美化全身的背部线条 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 手脚并用可以让身体左右均衡一下 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 同时增加手部柔软度 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 收紧腹部肌肉 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 减去小肚腩 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 增加脚部柔软度结实臂部 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 弄掉你的小肚子吧(图解) - 贵妃 - 水中月 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
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